写于 2017-08-20 12:13:05| 美高梅网站| 国外

当Gail Schalizki还是个孩子的时候,她的妈妈让她等了30分钟吃完后回到游泳池里Schalizki说这是折磨三个孩子的母亲让她的孩子在吃完后进入,因为这个规则真的没有根据现在认证营养学家和新塞勒姆营养教育中心的所有者,Schalizki对食物和健康以及它如何影响身体有更多的了解但是她在互联网上搜索了很多东西,试图揭穿几个老太太的故事和食物神话“有对她们来说有很多事情比我想象的还要多,“她说,沙利兹基说老婆婆的故事大部分都是虚假的,习惯于劝阻孩子不要做出不良行为但最近被认为是神话的一些话题确实是真的

每日记录/周日新闻询问Schalizki,Marcia Feehan,纪念医院急诊科的注册护士和经理以及纪念医院的注册营养师Jami Ackerman称重在12个广泛的神话中,看看在离开游泳池之前真正存在多少真相,直到食物被消化后如果吃地壳实际上会给你卷发如果你吞下西瓜种子,植物会在你体内生长Schalizki:假种子需要四种东西才能发芽;水分,适当的温度范围,氧气和光线在黑暗中,胃的潺潺深度这些需求都没有得到满足,所以种子永远不会在那里生长菲恩:假如果你吃西瓜种子,它们就不会长在你里面一些人们吃种子以及西瓜的肉我建议无籽,虽然种子肯定有趣吐吐阿克曼:错误这通过我们的系统通常未消化如果你吃足够的红薯你会有双胞胎沙利兹基:部分真正的红薯通常被认为是黄体酮的一种形式 - 一种参与女性月经周期的激素 - 但显然马铃薯被消化的方式排除了它们在许多生育情况下使用没有人确定为什么,但西非的约鲁巴部落有世界上双胞胎率最高的一项研究得出的结论是,母亲的饮食是原因,高的是木薯,一种山药或甘薯

蔬菜的去皮被认为含有一种化学物质

auses hyperovulation Feehan:False我从未听说过这个双胞胎来自两个受精卵或一个受精卵分成两个你吃的东西与双胞胎的祝福无关Ackerman:False没有医学证据,但是,West-非洲部落将他们5%的双胞胎出生率归因于富含山药的饮食如果你吃太多胡萝卜就会变成橙色Schalizki:真正的胡萝卜含有β-胡萝卜素胡萝卜素是胡萝卜色的原因在你的血液中积聚高胡萝卜素不久之后,皮肤就会呈现一种类似黄疸的病态黄色苍白如果你吃得足够多,皮肤会变成橙色,但你必须吃很多胡萝卜素有类似自晒黑乳液的效果菲恩:我吃胡萝卜是假的所有的时间,从未有过这种反应阿克曼:有些事实如果你摄入大量的维生素A,你的皮肤会逐渐开始呈现黄色或橙色的色调

吃完后不要游泳,你会痉挛起来淹死Schalizki:错误根据美国红十字会的说法,通常没有必要让你或你的孩子在下水前等一小时但是,建议你等到消化开始,特别是如果你有一个大的油腻的饭,你打算一起游泳红十字会还建议不要在水里嚼口香糖或吃东西,因为两者都会导致窒息菲恩:错误作为孩子,我们总是被告知在我们吃饭和花钱后坐在游泳池外等待回到底线的时间,进食后确实会消化,但我认为食物摄入后的轻度到中度运动是可以的,但这取决于个体阿克曼:有些事实如果你正在为铁人三项训练,是的,对于日常的个人不,不是我真的发现这句话,“吃饭后避免游泳一小时就像不用剪刀跑的建议”两者都是一般的安全预防措施,但不是可怕的规则一天一个苹果保持医生走了Schalizki:真实除了直接的健康益处,吃水果和蔬菜可以帮助实现其他饮食目标,包括维生素和纤维摄入,减少脂肪摄入量,并帮助保持健康的体重 水果和蔬菜也是添加糖类的食物的完美替代品,这会导致健康问题,例如蛀牙 - 所以你可以让医生和牙医远离菲恩:真正吃水果,蔬菜和均衡饮食是确保健康的一种方法你保持健康阿克曼:真的当你吃苹果时,你会得到维生素,矿物质和抗氧化剂,这有助于降低中风,心脏病和癌症的风险但是你可以在其他地方获得相同的维生素,矿物质和抗氧化剂水果和蔬菜每天包括各种新鲜水果和蔬菜如果你吃面包皮,你的头发会卷曲Schalizki:False Generations试图说服他们的孩子吃面包皮会鼓励看起来健康的拖把没有医学证据可以建议这个菲恩:假的头发的质地是遗传的,但有时可以在某些药物治疗后进行修改,如化疗阿克曼:假我有卷发而且没有车对于地壳来说太过分了,我从来没有听过这个但是在最近发表在“农业和食品化学杂志”上的一项研究中,他们发现地壳含有的抗癌剂量是中间部分抗氧化剂的8倍

吃烧面包让你吃秃头Schalizki:未知她找不到任何信息来解决这个神话菲恩:错误这些天有很多人在烤面包吗

哈,刚开玩笑,不会发生阿克曼:假鸡汤治疗感冒Schalizki:部分真实的研究表明,肉汤含有抗炎特性,有助于减少充血对于不想吃多少的病人,汤可以是吸收液体的好方法菲恩:假鸡汤不能治疗感冒,但是当你感觉不舒服的时候,它可以味道好吃,舒缓温暖阿克曼:有些事实没有确凿的证据证明为什么鸡汤面似乎治愈感冒但不能伤害通过研究发现的一种理论表明,某些鸡肉面条汤有助于减少堵塞鸡肉面条汤从营养立场点含有所有的常量营养素,脂肪,蛋白质,碳水化合物,液体和钠,所以当你的食欲很差这是保持你的力量的一个很好的选择菠菜让你的肌肉变得强壮Schalizki:错误大力水手效应是相信吃菠菜会给你很大的肌肉不幸的是,t他是一个神话然而,肌肉萎缩的人有各种各样的维生素和矿物质缺乏1870年,E Von Wolf博士错误地给出了一个小数点错误估计菠菜的铁含量比其他任何一个都高10倍绿色蔬菜这个错误在1937年被纠正了,但到那时为时已晚1924年出现了第一个大力水手的漫画,菠菜肌肉力量的传说已经诞生菲恩:假菠菜是一种绿叶蔬菜 - 充满了铁,但是不是建立肌肉本身阿克曼:真的这是菠菜中的营养叶酸这种营养素是建立和加强瘦肌肉组织所必需的蔓越莓汁预防尿路感染Schalizki:真正的尿液感染是由膀胱中的细菌引起的这一点很重要在UTI治疗期间和之后喝大量的水,这样膀胱可以自我清洁蔓越莓汁也被证明对UTI产生积极影响确保它是100%果汁a菲尔尼:不是果汁鸡尾酒菲汉:可以通过在排尿前后洗手,从前到后擦拭和每天多喝水来预防尿液感染蔓越莓汁不会阻止UTI Ackerman:真正的100%纯蔓越莓汁(不加糖)将有助于预防UTI,但是,你需要每天喝三杯左右需要七年时间才能消化口香糖Schalizki:假口香糖像任何其他未消化的食物一样排出口腔或被吞噬的流浪物体随着口香糖的粘性可能会出现粘性一旦它被送到消化道以外,它就不会比我们吞下的任何其他东西更显着了菲恩:错误七年消化口香糖 - 哇 - 我敢打赌很多孩子仍在努力消化它们,如果这是这个案子对我来说似乎不准确Ackerman:False通常口香糖会通过消化道传递如果你生病了,喝橙汁Schalizki:真的ora的主要营养成分nges是维生素C抗氧化剂中和身体内的有害元素菲恩:真的 在感冒/流感暴露期间增加液体是很好的OJ含有维生素C,可以增强愈合阿克曼:真正的橙汁是维生素C的重要来源,通过许多研究已证明有助于支持免疫系统[email protected]; 771-2101是真的吗

认证营养师Gail Schalizki开始研究其他食物神话和妻子故事决定这句话是事实还是虚构,然后检查你的答案在页面上3D 1感冒,饥饿发烧2咖啡阻碍你的成长3鱼是大脑食物4巧克力导致痤疮5辛辣食物会导致溃疡6吃胡萝卜会改善视力7将黄油放在烧伤上8吃香菜治疗口臭9喝温牛奶让你入睡10喝白兰地冻伤11将冷冻牛排放在黑眼圈上12如果你消费流行岩石,然后喝碳酸饮料,你的胃会爆炸,你会死13你可以从烧烤食物中得到癌症14低脂肪饮食是一种健康的减肥方法15香蕉正在增肥16吃得快会让你发胖DISCUSS你听说过自己的食物神话吗

加入在“其他美味食物讨论”下的exchangeydrcom讨论主题标题为“食物神话”了解更多营养教育中心,332B N Main S,New Salem,提供有关健康和营养的课程和咨询详情请致电718- 5033或访问wwwnecoycom答案1错误高热和感冒都会导致体液流失饮用大量液体,如水,果汁和蔬菜汁可以帮助防止脱水

无论是发烧还是感冒,定期进餐都很好 - 缺少营养素会只会使一个人病情加重2假咖啡不会影响生长,但过多的咖啡因不属于儿童的饮食过量的咖啡因会阻止钙和其他营养素的吸收3真鱼是Omega-3脂肪酸的良好来源已被发现在大脑功能中非常重要美国食品和药物管理局建议孕妇和育龄妇女通过不吃sw来减少接触汞的风险d鱼,鲨鱼和金枪鱼,或限制它每月一次4部分错误虽然吃过多含糖,高脂肪的食物对任何人都不是一个好主意,研究表明,没有特定的食物被证明会导致痤疮咖啡因包含在许多人中巧克力产品会导致压力增加,这可能会暂时增加已经患有痤疮的个体的表现5虚假辛辣食物可能会加重某些人的溃疡症状,但它们不能引起溃疡细菌感染或过度使用止痛药等阿司匹林或消炎药是常见的原因压力也会引起溃疡6部分假维生素A缺乏会导致失明,而胡萝卜和许多其他维生素A含量高的蔬菜,确实有助于保持健康的视力,但是超过推荐的每日补贴量却超过了'改善视力7假黄油会将热量留在皮肤中并延长疼痛8真的它含有丰富的维生素A和C以及抗氧化剂平叶效果更好因为它具有更强的味道9真正的牛奶含有色氨酸和meltonin,天然助眠10假在这种情况下饮用酒精实际上是危险的,因为它可以减少血液循环,增加热量流失和减少颤抖11部分错误冷和压有助于,冰也是抬头12假的这是儿童中非常受欢迎的传说,但Mikey活得很好13部分真实有一种持续的感觉,任何有趣的东西都必须对健康有害熟肉含有一种致癌的化合物,但那里没有证据表明烧烤食物与癌症有关,因为你不能吃足以导致癌症发展的核心DNA损伤减少致癌物质,在烤前腌制食物14假你切断饮食中的所有脂肪会损害你的健康运动相结合从长远来看,均衡饮食更有可能获得回报15错误他们脂肪含量低有1/2克脂肪和95卡路里在香蕉16错误这可能是因为快速进食被认为比你吃得慢而不足

作者:繁借